Управление на стреса - индивидуален онлайн курс

Управление на стреса - индивидуален онлайн курс

Категория: Личностно и професионално развитие / Ефективна комуникация и взаимодействие

Форма на обучение: Синхронен курс, с лектор на живо в онлайн сесии

Автор и лектор: Милена Михайлова

Продължителност: 3 уч.ч. по 45 мин./всяка седмица по 1 онлайн среща/

„Спокойствие под напрежение – контролирай стреса и бъди продуктивен“

Подтеми:

• Причини и тригери за стрес
• Техники за моментално успокояване
• Дългосрочни стратегии за устойчиво спокойствие
• Баланс между работа и личен живот

Хората не напредват, когато стресът ги спира.

Този курс ще ти покаже техники за управление на стреса и изграждане на устойчивост, за да бъдеш спокоен и продуктивен във всяка ситуация.

 Намали стреса и изтощението
 Вземай по-добри решения под напрежение
 Поддържай баланс между работа и личен живот

Имаш ли усещането, че…

• Постоянно се чувстваш напрегнат и уморен?
• Стресът влияе на решенията и продуктивността ти?
• Не можеш да се съсредоточиш в критични моменти?

В този курс ще научиш…

• Причини и тригери за стрес
• Техники за моментално успокояване
• Дългосрочни стратегии за устойчиво спокойствие
• Баланс между работа и личен живот

Резултатът…

• Ще реагираш спокойно дори под натиск
• Ще имаш повече концентрация и яснота
• Ще повишиш продуктивността си без излишен стрес

След курса ще се възприемаш като спокоен и устойчив човек, който управлява стреса, вместо да бъде управляван от него.

Милена Михайлова

Лектор и обучител по бизнес и лидерство

"Аз съм Милена Михайлова и вярвам, че развитието на хората и екипите е ключът към устойчив успех. С образование в Педагогиката,  Психологията/ Бизнес Психологията и с дългогодишен опит в мениджмънта и провеждането на обучения, съм имала удоволствието да вдъхновявам професионалисти да разкрият своя пълен потенциал.

Моята работа е да превръщам знанията в реални умения, които дават резултат – в лидерство, ефективна комуникация, мотивация и управление на екипи. Вярвам, че всяка промяна започва с осъзнаване, смелост за действие и подкрепа, която да ни води напред.

Работя с мениджъри и екипи в области като лидерство, ефективна комуникация, мотивация, управление на хора и организационна култура. Вярвам, че устойчивият успех се постига чрез съчетание на професионални компетенции, стратегическо мислене и емоционална интелигентност.

Всяко мое обучение е пътешествие, в което участниците не само научават нови стратегии и техники, но и откриват вдъхновение да действат, да водят и да създават резултати, на които могат да се гордеят. За мен най-голямото удовлетворение е да видя как хората разкриват своите възможности и постигат повече, отколкото са си представяли.

Вярвам, че опитът е най-добрият учител – и моята мисия е да споделя своя, за да помогна на другите да растат

 и да успяват."

Начало на курса

Курсът стартира след извършване на плащането и след индивидуална уговорка с преподавателя за неговото начало.